poniedziałek, 16 lutego 2015

Feryjny poniedziałek


FERYJNY a nie feralny-żeby nie było:)
 Od dzisiaj mam ferie!
Zwykle z początkiem tygodnia wiele osób robi sobie jakieś postanowienia-np. moja mama odnośnie ćwiczeń czy diety :P
 Tym razem rodzinnie-mama, ja i moja sis zrobiłyśmy postanowienie, że przed sezonem wiosennym należałoby się wzmocnić, zadbać o kondycję, ładną cerę, włosy-ogólnie poprawić witalność organizmu po tym trudnym okresie zimowym. Od dzisiaj zaczynamy pić regularnie świeże soki! Na tapetę wzięłyśmy sok z marchwi i jabłek-to na początek bo w planach są jeszcze inne warzywa-aż się boję bo nie przepadam...



   Dlaczego marchewki?

Kilka powodów znalezionych w sieci i z doświadczenia dorosłych:

-marchew odmładza,uelastycznia i podnosi odporność skóry.
-szklanka soku z marchwi zawiera wszystkie niezbędne dla organizmu w ciągu doby witaminy i mikroelementy
- w korzeniu marchwi kryje się ogromne bogactwo karotenu
-korzystnie wpływa na strukturę zębów,włosów,paznokci
- sok z marchwi wzmacnia system odpornościowy jest zdrowy dla oczu i gardła
- różne  alergie skóry i uczulenia zanikają po regularnym jego piciu
- działa rozkurczowo, obniża poziom cholesterolu we krwi, a także wpływa na regulację trawienia
-dzięki marchwi zwiększa się nasza odporność, a skóra i błony śluzowe stają się bardziej elastyczne..

Żródła: abc.zdrowie.pl, potrwyregionalne.blogspot.com



Dlaczego jabłka?

-oczyszczają organizm, szczególnie wątrobę, nerki i woreczek żółciowy
-działają  przeciwwirusowo, ułatwiają przemianę materii, obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie tętnicze krwi 
-chronią także przed powstawaniem kamieni nerkowych
- regulują pracę przewodu pokarmowego
- regularne picie soku z jabłek może przeciwdziałać zaburzeniom pamięci,
- poprawia funkcjonowanie mózgu i opóźnia rozwój choroby Alzheimera
-  zawierają wiele witamin, jednak najważniejszą jest witamina C, która wzmacnia układ odpornościowy
- ułatwiają przyswajanie wapnia przez organizm, w ten sposób wzmacniają paznokcie, włosy i zęby
- witamina C zawarta w jabłkach bierze również udział w metabolizmie, zapewnia młody wygląd skórze, przeciwdziała jej wiotczeniu

Żródła: abc.zdrowie.pl, potrwyregionalne.blogspot.com

2 komentarze: